Günümüzün en büyük vebası ne derseniz, benim için cevap dijital toksinlerdir. Gün içinde süzgeçlenmeden alından fazla sayıda enformasyondan zihnimizin uğrayacağı hazımsızlığı hepiniz az-çok tahmin ediyorsunuzdur. Challenge kelimesinin henüz tam türkçe karşılığı bulunmadığından, nasıl isimlendireceğimden emin değilim. Bu yüzden kendinizden daha iyi bir siz yaratmak için, küçük bir oyun. Aşağıdaki listeyi, ister yazıcıdan çıktısını alın ve panonuza asarak uygulayın, isterseniz, direk not defterinize kaydedin. Bir ay içinde tamamlamanız gereken on görev var. Kolay gelsin.

Add caption

Pandemi sırasında evden çalışmak, eve iş getirip de çalışmaktan tamamıyla farklı ve zor olabilir. Koronavirus zihinsel sağlığımızdan, çalışma hayatındaki dengemize kadar her şey üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Eve kilitli olarak geçirdiğimiz bu dönem içerisinde, etrafınızdaki bir çok insandan şu cümleyi duymuşsunuzdur, “bu süreçte içimden hiçbir şey yapmak gelmedi, ne okuduğumdan zevk aldım, ne de yaptığımdan…” Bir kesim dondurucuya konulmuş etler gibi, zamanın geçmesini öylesine beklediğini düşünürken, bir kesim de çalışma hayatına evden devam etmek zorundaydı, hem de verimli bir şekilde.
İşte size evden asgari stres ve maksimum verimlilikle çalışmanızı sağlayacak birkaç öneri:

1- Erken Uyanmak: İlk ipucu size çok basit görünebilir, fakat erken kalkmak gününüzü planlamak ve planlarınıza hazırlanmak için oldukça önemlidir. İşe başlamadan önce ailenizle yapacağınız çok zaman kaybettirmeyecek şekilde olan bir kahvaltı da sizi psikolojik olarak güçlü tutacaktır. Unutmayın normalde işe giderken, yolda gördüğünüz, iş yerinizde birlikte olduğunuz kalabalıkla olan sosyalleşmenin yerini bir şekilde aileniz ile doldurmak insani yanınızı ayakta tutacaktır.

2- Giyinme: Zihninizin ev halinden, iş haline geçmesine yardımcı olmak için giyinme, saçlarınızı tarama ve dişlerinizi fırçalama gibi rutinlerinizi yerine getirmek size yardımcı olacaktır.

3- Çalışma alanı: Evinizde doğal güneş ışığı alan, dikkatinizi dağıtacak etkenlerden uzak bir alan belirleyin. Bu alanı çalışırken zevk alacağınız bir şekilde düzenleyin. Unutmayın düzenli bir çalışma alanı, düzenli bir zihin demektir.Düzenli ve temiz bir evin stresi azalttığı ve mutlu olmanıza yardımcı olduğu çalışmalarla kanıtlanmıştır.

4- Gününüzü planlayın: Güne başlamadan önce mutlaka o günü planlamış olun. Çalışma programınızı, mola ve yemek zamanlarınızı planlayın. (Eğer çocuklarınız varsa onların gereksinimleri için olan zamanlamanızı ayarlayın). Hazırladığınız programa uymanız,günün sonunda size başarılı olma duygusu verecektir. Ailenizle günlük planlamanızı paylaşın ve onlara sizinle iletişim halinde olmaları gereken zamanı bu planlamaya göre ayarlamalarını söyleyin.

5- Eisenhower Matrix’ini keşfet: İş yükünüzü önceliklendirmede Eisenhower matrixini kullanın. Bu sade görünümlü tabloda, görevlerinizi dört kategoriye ayırırsınız. Yap, Yapacağın zamanı belirle, Başkasına devret, Daha sonra yapmak üzere ertele.

6- Kendiniz için hedefler belirleyin: Normalde şirketler çalışanları için hedefler koyarlar. Fakat evden çalıştığınız için artık iş dengeniz tamamıyla sizin ellerinizde, bu yüzden kendi hedeflerinizi kendiniz koymalısınız. Gerçekçi ve ulaşabilir hedefler koymak sizin için büyük bir motivasyon kaynağı olacaktır. Günde kaç saat çalışacağınız, haftada kaç saat spor yapacağınız, günlük görevlerinizin yüzde kaçını tamamlayacağınız, telefonunuzdaki toplam ekran zamanınız… Bunların hepsine hedefler koyabilirsiniz.

7- Haberlere mola verin: Şöyle düşünün, bir bomba mı yoksa bombardıman mı size daha zarar verir. Çok da iç acıcı olmayan haberler de böyledir. Eskiden sadece televizyon, radyo ve gazetelerin bile haber bombardımanları insanları olumsuz yönde etkilerken, artık herkesin sosyal medyada bir haber kaynağı olduğunu düşünürseniz, zihninizin bu olumsuz haberlerden yorgunluğunu ve umutsuzlukla nasıl baş ettiğini düşünün. Evet dünyadan haberin olsun ama haber bombardımanına kendinizi maruz bırakmayın.

8- Sosyalleşin: İş arkadaşlarınızla olan sosyal hayatına devam edin. Onlarla iş dışı konularda da konuşacağınız mesajlaşma gruplarınız olsun, video ile sohbet edin, internet üzerinden beraber oynayabileceğiniz oyun partileri yapın. İş arkadaşlarınızla önceden, iş dışında da geçirdiğiniz sosyal anları, evden çalışma süresinde sadece iş konularında konuşmaya çevirirseniz, tekrar ofis hayatına dönüşünüzde zorlukları ile karşılaşabilirsiniz.

Babalar Günü hediyesi, genelde hep son günlerin telaşına bırakılır, nedense anneler günü için haftalar öncesinden ne hediye alacağımıza karar vermeye çalışırken, babalar gününü biraz aceleye getiririz. Hatta benim kendi çocukluğumdan örneklemek gerekirse, ne zaman babalar gününde hediye almayı unutsak, ya da yılbaşı hediye alışverişlerinde bütçenin babamın hediyesini almadan bitmesi nedeniyle, hep kendi kravatlarından birini alır hediye paketi yapardık. Gardırobunda o kadar çok kravat vardı ki, anlamasının imkansız olduğunu düşünürdük, o da bize hiç çaktırmazdı,.

Tabi yıllar geçti, artık hediye ve alışveriş sektörü bir deve dönüştü, babalar günü reklamları her yerde dönüp dururken, unutmak mümkün değil. Ama artık bu tüketim devinden sıkılan olmuşsa, size babalar günü için tatlı bir hediye alternatifi sunuyorum.

Aşağıdaki linkten indirebileceğiniz, 10×15 formatındaki yazdırılabilir dosyayı, print ederek, beyaz bir masaüstü çerçevesinin içine yerleştirdiğinizde, babanızın çalışma masasının üzerinde kullanabileceği ve her baktığında kendisinin iyi hissedeceği bir hediye ortaya çıkarabilirsiniz.

Beyaz çerçeveniz yoksa, İkea’nın beyaz masaüstü çerçeveleri hem çok uygun fiyatlı, hem de çok şık. Sadece çerçevi 10×15 ölçüsünde almaya ve printer’dan çıktı alırken, ayarlarsan 10×15 kağıt ölçüsünü seçmeye dikkat edin ki, yazıcıdan alacağınız çıktı ile tam uyumlu olsun.

Buraya tıklayarak 10×15 ölçülerindeki dosyayı pdf olarak google drive üzerinden indirebilirsiniz.

Karantina başlayalı neredeyse üç ay dolmak üzere ve çocukları bir şekilde rutinlerinde tutmak normalinden çok daha zora dönüşmüş durumda. Biz yetişkinler bile günlük rutinlerimizi yerine getirmekte zorlanırken, çocukların bu rutinleri başarıyla tamamlamaları oldukça zor. Bu yüzden de günlük görevleri bir şekilde düzenlemek, onları sıraya koymak kesinlikle gerekli.

Bizim evde bir aktivite ve planlayıcı takvimimiz çalışma masasının üzerinde asılı olarak vardı, fakat günlük görevler bu planlayıcıda yazmadığı için, çok basit görevler yerine getirilmiyordu. O yüzden bir de görev listesi oluşturduk. Görev listesinin renklerini, elementlerini Mina kendisi seçti, biz ingilizce olarak hazırladık kendimize, ama hazır ingilizce hazırlamışken bir de türkçeye çevirip, ihtiyacı olanlarla paylaşayım dedim. Yurtdışında yazdırılabilir ürünler oldukça moda, binlerce tasarıma internetde ulaşmanız mümkün, sadece hepsi ingilizce olarak hazırlanmış. Biz de yaklaşık 4 yıldır sürekli olarak, ev ödevi, okul projesi kağıtlarımıza kadar kendimiz tasarlayıp kullanıyoruz. Çocuklar üzerinde hem bu planlayıcıların, hem de kendi zevklerine uygun olarak hazırlanmış yardımcı ürünlerin oldukça pozitif yönde etkisi olduğuna inanıyorum, en azından bizim hayatımızda böyle oldu.

Aşağıdaki linke tıklayarak, google drive üzerinden pdf dosyayı indirebilir ve yazıcınızdan çıktısını A4 kağıt ölçülerinde alabilirsiniz.

Rüya Kapanı Görev Listesi dosyasını indirmek için buraya tıklayınız.

Hepiniz bu günlük planlayıcı tasarımların yüzlercesine internette rastlamışsınızdır. Ben de yıllardır, düzenli olarak bu tür yazdırılabilir ürünleri yazıcıdan çıktısını alarak kullanıyorum. Son iki yıldır, Türkiye’deki kırtasiye ürünlerinde de moda olmaya başladı.

Aşağıda sizin için türkçe olarak hazırladığım, boho stilinde olan gündelik planlayıcı ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Ben bu tür tasarımları ingilizce olarak hazırlayıp, internet stok sitelerine yüklüyoruz, hali hazırda hazırlamışken, türkçe versiyonlarını da blogumda ücretsiz olarak yayınlamaya karar verdim.

Tek yapmanız gereken indirdiğiniz pdf dosyasının yazıcıdan renkli çıktısını almak. Aşağıdaki linke tıklayarak google drive üzerinden dosyayı indirebilirsiniz.

Boho tarzı günlük planlayıcınızı indirmek için buraya tıklayınız.

Hepimiz Feng Shui sanatının evlerinizin enerjisini pozitif olarak nasıl dönüştüreceği hakkında az çok bir şeyler duymuşuzdur, fakat sıra uygulamaya geldiğinden nereden başlayacağımızı tam olarak bilemeyiz.

Sosyal medyanın, dijital platformların hayatımıza girmesi ile artık çoğumuzun tarif defterleri kalmadı, çoğunlukla instagram ya da pinterest’de kaydet kısmında tutuyoruz tüm tariflerimizi. Peki ya tariflerinize sıcak bir dokunuş vermek, onlara canlılık hissi katmak isterseniz?

Tarif kartlarını ister kendiniz için mutfak çekmecenizde, en sevdiğiniz tarifleri düzenli bir şekilde tutmak için kullanabilir, ya da bir ziyaret sırasında götürdüğünüz bir kurabiyenin kenarına iliştirerek kurabiyeleri tatlı bir hediyeye dönüştürmek için kullanabilirsiniz.

Evinize ziyarete gelen arkadaşınız ikram ettiğiniz keki çok beğendi ve tarif mi sordu, hemen bu karta hızlıca tarifi güzel elyazınızla yazarak, arkadaşınıza güzel bir jest yapabilirsiniz. Bunu yaparken, kekinizden birkaç dilimi de arkadaşınıza giderken götürmesi için paketlemeyi unutmayın, her şey paylaştıkça çoğalır.

Dünyanın dört bir yanındaki otellerin beyaz yatak örtüsü kullanmasının tabii ki de bir sebebi var.

Eğer Mısır'a ilk ziyaretiniz ise, Mısır'da yiyeceğiniz yemekler ile ilgili seçim yaparken zor zamanlar sizi bekliyor demektir. Mısır mutfağı, özellikle Ortadoğu'daki komşularından olduklakça etkilenmiş bir mutfak'tır. Eski yıllarda Persler, Yunanlılar, Romalılar, Araplar ve Osmanlı'dan etkilenmiş olan Mısır mutfağı, yakın zamanda ise Lübnan, Filistin, Suriye mutfağı  etkilerini gösterir.
Mısır Mutfağı için zengin bir mutfak diyemeyiz, pahalı olmayan yapısıyla, daha çok baklagiller ve sebze ağırlıklı gıdalardan oluşur. Basra körfezi ülkelerinden farklı olarak bolca baharat yerine daha çok soğan ve sarımsağı aroma olarak kullanır. Genellikle tüm yemekler ile birlikte ekmek servis edilir, burada etin pahalı olması nedeniyle ekmeğin doyuruculuğundan ve maliyeti düşürücülüğünden faydalanır. Mısırlılar için ekmek bir kurtarıcı gibi sandviç, kebab ve felafeli sarmak için, soslara banmak için ve yemek yerken ekmeği bir kepçe gibi kullanılmaktadır. Ekmeğin içine mısır ya da patates cipsi (evet yanılmadınız doritos, lays gibi) konularak, cipsli sandviç yiyen bir Mısırlıya rastlarsanız şaşırmayın.

1- Dalış eğitmeninizi dikkatle dinleyin ve izleyin. Eğitmeniniz dalış becerilerini gösterdiği sırada unutmayın ki bu becerileri yapma konusunda uzmanlaşmış bir kişiyi izleyerek öğrenmek en büyük şansınızdır.
2) Kursunuzda size öğretilen her şeyin bir sebebi var (size en anlamsız gözükecek şeyin bile), kursun başlangıcında birçok şey size gereksiz gibi gözücek olsa bile size öğretilecek her bir dalış becerisi sizin her an ihtiyacınız olabilecek becerilerdir. Eğitmeniniz size tüm bunları açıklayacaktır.
3) Sakin olun – söylemesi her zaman kolaydır, fakat uygulaması her zaman kolay değildir – genellikle çoğunluk problem yaşayabilir (bazen küçük, bazen büyük) ve yaşanılan problemler eğitmeniniz tarafından beklenilen problemlerdir.